Wie stark trifft das auf dich zu? Bewerte jedes Programm über die fünf Punkte. Setze die Valenz: läuft es für dich (Plus), gegen dich (Minus), oder neutral.
Was ist ein Programm?
Ein Programm ist ein Verhaltensmuster, das bei dir automatisch läuft. Manche tragen dich, das ist deine Natur und deine Stärke. Manche kosten dich Energie. Beides gehört hierher. Markiere, was zutrifft, und ob es dich trägt oder zieht. Zum Hineinspüren: Je mehr sich etwas anfühlt wie „ich kann gerade nicht anders", desto tiefer läuft das Programm.
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